Es un sistema de ejercicios que incorpora principios de la danza, el yoga, tai-chi, natación y gimnasia deportiva incrementando la capacidad funcional de todo el organismo.

Las dos variantes del sistema son GYROTONIC® (trabajo con equipamiento) y GYROKINESIS® la esencia del método (trabajo sin equipamiento).

Beneficios:

  • Columna vertebral fuerte y elástica
  • Aumento del equilibrio y la coordinación neuromuscular
  • Articulaciones más flexibles, fuertes y móviles
  • Mejora de la circulación sanguínea
  • Tonificación muscular
  • Silueta más armoniosa y definida
  • Mayor estabilidad
  • Oxigenación de cuerpo y mente
  • Postura correcta